Yuk Cari Tahu tentang Kolesterol

Yuk Cari Tahu tentang Kolesterol

Tri Wiji Utami, S.Gz - Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang termasuk dalam golongan sterol. Fungsi Kolesterol : Dalam kondisi normal, tubuh manusia memerlukan kolesterol untuk :

  1. Sebagai komponen penyusun dinding semua sel,
  2. Sebagai komponen sel saraf dan otak, serta
  3. Untuk pembentukan steroid lainnya seperti hormon, empedu, dan lain sebagainya.
Kolesterol Berasal Dari :
  1. 75% dihasilkan oleh tubuh (hati).
  2. 25% dari makanan sehari-hari.
Kandungan kolest...

Flu Singapura

Flu Singapura

Yulia Dewi Wijayanti, S.Kep.Ns - Flu Singapura / Penyakit Tangan, Kaki dan Mulut (PTKM) / Hand Foot and Mouth Disease (HFMD) adalah infeksi menular akibat virus Coxsackievirus A16 atau Enterovirus 71 (EV71) bagian dari keluarga Enterovirus (penghuni sementara saluran pencernaan dan dapat diisolasi dari tenggorokan / usus bawah). Pada dasarnya bukan penyakit yang berbahaya. Pengobatan berdasarkan simtomatik / gejala dengan mengkonsumsi makanan cukup protein dan kalori. Masa inkubasi (dari terkena sampai muncul gejala) 3-6 hari, gejala berlangsung 7-...

Pesan Gizi Tentang Isi Piringku

Pesan Gizi Tentang Isi Piringku

Toniti, A.Md.Gz - Isi piringku adalah pengganti konsep empat sehat lima sempurnya yang selama ini dikenal masyarakat. Isi piringku merupakan pedoman bagi masyarakat agar memahami pentingnya makan sehat dengan gizi seimbang. Pembagian makanan dalam ‘Isi Piringku’ adalah :

  1. Setengah porsi piring makan, terdiri dari sayur (2/3 dari setengah porsi piring makan), dan buah-buahan (1/3 dari setengah porsi piring makan) dengan beragam jenis dan warna.
  2. Setengah porsi piring makan terdiri dari karbohidrat dan biji-bijian (2/3 dari setengah porsi piring...

Meningkatkan Produktivitas Kerja Dengan Cara Management Waktu

Meningkatkan Produktivitas Kerja Dengan Cara Management Waktu

Suci Rahayu, S.ST - Produktivitas kerja dapat diartikan sebagai tindakan efisiensi dalam memproduksi barang-barang atau jasa. Produktivitas mengandung pandangan hidup dan sikap mental yang selalu berusaha untuk meningkatkan mutu kehidupan. Keadaan hari ini harus lebih baik dari kemarin, dan mutu kehidupan besok harus lebih baik dari hari ini. Pandangan hidup dan sikap mental yang demikian akan mendorong manusia untuk tidak cepat merasa puas, akan tetapi terus mengembangkan diri untuk meningkatkan kemampuan sehingga akan dihasilkan produktivitas yang tinggi. Dapat disimpulkam bahwa produkti...

Mengurangi Dampak Sampah Plastik pada Kesehatan dan Lingkungan Dengan Menerapkan Beberapa Cara Sederhana

Mengurangi Dampak Sampah Plastik pada Kesehatan dan Lingkungan Dengan Menerapkan Beberapa Cara Sederhana

Erni Asni Nababan, SST - Saatnya peduli dengan lingkungan! Tidak dapat dipungkiri, plastik merupakan temuan yang sangat  bermanfaat sepanjang perjalanan sejarah manusia. Plastik mempunyai sifat yang tahan air, tahan lama, dan praktis sehingga dianggap paling tepat sebagai kemasan atau pelindung segala hal. Tanpa sadar, kehidupan kita begitu bergantung dengan benda ini. Pernahkah kita berpikir, kemana plastik-plastik itu bermuara? Sampah plastik ini dihasilkan setiap hari, ada yang dibuang begitu saja, tertiup angin atau masuk ke tong sampah untuk tiba di TPA tanpa pengolaha...

Makanan Enteral (Penatalaksanaan Makanan dengan Zonde atau Pipa)

Makanan Enteral (Penatalaksanaan Makanan dengan Zonde atau Pipa)

Makanan Cair Pekat

  1. Makanan cair penuh adalah makanan yang berbentuk cair atau semi cair pada suhu ruang dengan kandungan serat minimal dan tidak “tembus pandang” bila diletakkan dalam wadah bening. Jenis makanan yang diberikan tergantung pada keadaan pasien. Makanan ini dapat langsung diberikan kepada pasien atau sebagai perpindahan dari makanan cair jernih ke cair kental.
  2. Tujuan Diet Makanan Cair Penuh :
  3. Memberikan makanan dalam bentuk cair dan setengah cair yang memenuhi kebutuhan gizi.
  4. Meringankan kerja saluran cerna....

Penyakit Gagal Jantung

Penyakit Gagal Jantung

dr. Hari Yusti Laksono, Sp.JP - Gagal Jantung adalah kondisi dengan gejala dan tanda kegagalan jantung memompa darah dengan baik, antara lain : mudah lelah, sesak, kaki bengkak yang diakibatkan oleh gangguan struktur dan fungsi jantung. Contohnya jantung bengkak, gangguan pompa – koroner – katup – listrik jantung. Tanda dan Gejala Gagal Jantung :

  1. Sesak nafas saat aktivitas dan membaik saat istirahat.
  2. Sesak nafas saat berbaring dan lebih nyaman dengan ≥ 2 bantal.
  3. Sesak nafas saat tidur malam hari.
  4. Batuk berulang sa...

Peranan Air Pada Kesehatan Tubuh Manusia

Peranan Air Pada Kesehatan Tubuh Manusia

Ririn Yulianti, S.SiT, M.Si - Air berperan sangat penting bagi tubuh manusia, dan di dalam panduan gizi seimbang, air merupakan salah satu unsur yang harus selalu ada. Beberapa manfaat air yang dibutuhkan tubuh :

  1. Membentuk sel dan cairan tubuh. Sebesar 70-85% komponen utama sel tubuh adalah air. Air juga berperan besar dalam darah yang mengandung air sebesar 83%, cairan lambung, hormon, enzim, otot dan berguna untuk membantu kontraksi otot.
  2. Mengatur suhu tubuh. Air membantu mengatur suhu tubuh agar tetap stabil, dengan cara menghasilkan panas, m...